La Psychoboxe : vivre, ressentir, comprendre
La Psychoboxe est une approche psycho-corporelle qui permet d’explorer autrement ce qui se vit, se ressent et parfois ne peut pas encore se dire.
Le corps devient ici un espace d’expression et d’expérience. À travers le mouvement, la relation et la rencontre, les émotions peuvent émerger, être ressenties, mises en mots et reliées à ce qui se joue dans le quotidien.
Comment se déroule une séance ?
La séance commence par un temps d’accueil et de préparation. Nous mettons les gants, présentons le cadre et expérimentons d’abord la frappe atténuée. Les règles sont claires : chacun peut arrêter à tout moment. Le combat peut également être interrompu par l’observateur
Ressentir, mettre en mots, comprendre
Après environ une minute trente, le combat s’arrête. Nous prenons alors le temps d’échanger sur l’expérience vécue : les sensations, les émotions, ce qui a été facile ou difficile. Ce temps de parole permet de mettre des mots sur ce qui s’est passé et de faire des liens avec les situations du quotidien.
